Беременность

  Беременность считается сильнейшим стрессом для организма. Так как часть генетической инфы наследуется от отца, то в теле будущей мамы оказывается только наполовину совместимый с ним плод.  Антигены - чужеродные элементы – дамский организм пробует подавить при помощи антител. Это неоднократно увеличивает нагрузку на иммунную систему, которая приводит к ее ослаблению. В итоге даже с крепким здоровьем женщина в период вынашивания малыша может стать еще более уязвимой для заразных болезней, в особенности для ОРВИ. Вот поэтому будущей маме следует пристально смотреть за своим самочувствием и по возможности стараться избегать контакта с больными людьми. 1-ые признаки подавления иммунной системы можно уже наблюдать через 1,5-2 месяца после зачатия плода. В этот период беременности в крови дамы возникает много на биологическом уровне активных веществ, которые призваны посодействовать ее организму резвее приспособиться к новенькому состоянию. Эти вещества понижают эффективность иммунной системы и как правило, ослабляют ее. Организму будущей мамы приходится работать за двоих, и это дополнительно наращивает нагрузки. С каждым месяцем организму беременной дамы приходится отдавать больше сил и энергии для поддержания развития плода. В конечном итоге те ресурсы, которые ранее поддерживали работу ее иммунной системы, тратятся на грядущего малыша. Чтоб укрепить иммунитет, беременной рекомендуется пересмотреть собственный рацион. Это в особенности принципиально сделать на 5-6 месяце беременности, потому что у неких дам уровень железа в крови как правило падает до критичной отметки, что, в свою очередь, плохо сказывается на  иммунной системе. Очень важно использовать витаминные комплексы, рекомендованные доктором, и переходить на здоровое питание. Чтоб укрепить иммунитет и восполнить недочет витаминов, нужно есть гречневую кашу, рыбу и нежирное мясо.  Фрукты овощи, пейте свежевыжатый гранатовый сок, кефир, молоко, ряженку.